留在研究船上的衣柜:5个提示和技巧

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假期总是做常规练习的艰难时机。特别是在一个研究船上,每个人都有不同的转变,可以很难跟上你的常规锻炼计划。即使换档可能是物理活跃并将楼梯拿到桥梁或猴子甲板的景观,有时有时会做一些适当的运动。在Archimedes - 我巡航我们已经锻炼了,这可能对未来的巡航可能有用。这是我的5个活动中的五大活动,留在研究船上。

乒乓球比赛

有一个运动活动总是在船上找到它的方式:乒乓球比赛。我在十年上玩了乒乓球,但相信我,在移动船上玩乒乓球是一个非常大的挑战,因此是一个适当的锻炼。乒乓球的额外优势是每个人都可以做到这一点,你不能独自做到,你需要你的同事加入你。这锦标赛也是一种以活动形式与同事互动并获得乐趣的好方法。一个双赢!

2.跳舞('Lindy Hop')

舞蹈总是一个有趣的运动。你听到你最喜欢的音乐,在轻松的环境中,在宽松的环境中释放你的同事吧。一般舞蹈晚会当然是伟大的,但阿基米德 - 我巡航的科学家有机会参加“林迪跳”舞蹈诊所。出生于80年代末,我很熟悉在节拍上的节奏地移动,但林迪跳绝对是另一个水平。你唯一需要的是一位伟大的老师,他们知道哪首歌最好炫耀你的舞蹈。你会感到惊讶,但在诊所的结束时,你将把你的腿踢到左边,右边,穿过机库!

3.训练营

另一个在近期巡航中找到了很多热情参与者的活动是训练者。帆船有一些优势,特别是在温暖和热带海洋中。它通常很好的天气和太阳它可以在外面的甲板上做一些练习。有一个美好的景色和轻微的微风,让你忘记山地登山者和俯卧撑的燃烧肌肉。在额外的挑战中,船舶的运动将使您更加努力地努力保持您的板条。你只需要一个有动力的训练军士,他们告诉你哪些练习。毫无疑问,你会比以往任何时候都重返更健康。

表足球(“德国人”)

在大多数船上,有一张桌子足球表。起初这似乎是MERS-SO-FIT的运动活动,但不要搜索快速的判断力。就像乒乓球一样,保持稳定并在正确的时间击中球是非常具有挑战性的,当船正在投球和滚动时,达到球。球可以进入每个角落,因为你不仅仅是在玩你的对手,那么波浪可能会对你。使用桌子足球,您可以训练您的稳定性,您的反应,并且在专注于将该球踢到目标时,您甚至可能会出汗。这绝对不是一个胆小的运动!

5.健身房

船上有很多人,所以也许你宁愿自己用自己的节奏燃烧这些卡路里。大多数研究船只都有一个健身房,您可以找到划船机,室内自行车和一些重量。有足够的可能性来摆脱这种进入能量。谁知道,也许有人会加入你,你可以一起骑在一起!

这些是我的提示和技巧,保持适合研究船只。也许是一些新年决议的想法?他们会让你保持健康和健康,您将能够吃在RV Sonne上的所有美味的食物,而不会有内疚。

幸福的锻炼!

适合保持适合研究船:5个提示和技巧

Die Feiertage Sind Immer Eine Schwierige ZeitFürRegelmäßigenSport,Besonders Auf Einem Forschungsschiff Mit Schichtsystem。 Obwohl Die SchichtenTeilweiseKörperlicheArbeitAnk Umfassen und Sich der AufstiegZurBrückeManchmalWie Ein BergaufstiegAnfühlt,Fehlt Einem Doch Ein Richtiges Sportprogramm Auf Daier。 Deswegen Nenne Ich Jetzt Meine 5LieblingsaktivitätenufFitzu Bleiben Auf Einem Forschungsschiff,Vielleicht Findets Die Liste JA Einen Nutzen AufZukünftigenAusfahrten。

乒乓球锦标赛

无论如何充满工作计划,对于体育活动总是时间 - 乒乓球锦标赛!乒乓球我一直在玩 十年来,但在移动的船上玩耍是一个完全不同的挑战,而不是普通乒乓球,因此可以很疲惫。特别伟大的乒乓球也是社会化。它与船舶和科学团队一起玩,所以你真的知道他的所有同事都知道这一点,这不是那么明显。所以一个明确的双赢!

2.跳舞(“Lindy Hop”)

跳舞可能是在物理上行动的乐趣是乐趣,一个人可以让他最喜欢的音乐,放松和铺设。舞蹈晚会当然是课堂,但阿基米德的船和科学团队 - 我退出的船队和科学团队有,偶然有一点运气,甚至可能的可能性 “Lindy Hop”制作舞蹈课。我出生于20世纪80年代后期,所以我习惯于有节奏地举行节拍,但是 “Lindy Hop”清除另一个水平。你需要的一切都是了解最好的歌曲并带来很多耐心的老师。我想到我们没有人提前预期,在舞蹈课程结束时,我们会用衣架跳动所有的飞行腿!

3.训练营

另一个在我上次旅行中发现了很多热情的活动是一个所谓的训练营。凭借几乎一致的阳光,温暖的天气,可以在外面做运动。美丽的景色和轻微的微风使他的燃烧肌肉几乎可以忘记。该计划被船的海洋更困难 练习在支持中的一个是一个难度的突出。对于训练营,你只需要毛巾和一个钻子警长 练习引导并保持动力。

4.踢球者

快速jedes schiff besitzt einen踢球者。 AUF DEM Ersten Blick Thirkt Kickern Vielleicht Nur Wenig Sportlich,Aber Wie Beim Tischtennis Macht Es eS der Seegang Zu Einer Ungeahnten Herausforderung。丹恩durch das rollen und wippen des schiffes spielt男人nicht nur gegen seine gegner,sondern wenn man pech帽子auch gegen die welle。 Beim Kickern Trainiert Man Daher Seine Reflexe und Je Nach Gegner Und Welle Kommt Man Auch Mal Ins Schwitzen。 Kichern Auf见Ist Daher Auf Jeden Fall Kein SportFürdünne紧张!

5.运动室

Viele Leute Auf Dem Schiff Bevorzugen Es,Nach Einem Lauten,Aufregenden Tag Ihre Kalorien在Ruhe Im Sportraum Abzuarbeniten。 Einen Kleinen Sportraum Gibt Es Auf Den Meisten Schiffen,Oft Sind Sie Mit Einer Rudermaschine,FahrrädernundeinPaar Gewichten Ausgestatet。 ES Gibt Daher Mehr AlsGenugmöghichkeitenumsich zu bewegen und ÜberschüsigeEnergieLoszuwerden。 WerWeiß,vielleicht findets man Je Sogar Jemanden Zum Gemeinsamen Fahrrad Fahren Auf Dem Schiff。

Das Waren Meine 5 Tipps und Tricks UM Fit zu Bleiben Auf Einem Forschungsschiff,Damit Man Das Viele Gute Essen Ohne Schlechtes GewissenGenießenKann。 Vielleicht Schummeln Sich Ja Ein Paar der Tipps在Eure NeujahrsVorsätze!

快乐运动!

写道:Anouk最有意思
来自:Anna Jegen的德语


One thought on “留在研究船上的衣柜:5个提示和技巧

  1. Wirwünschenallen一个bord einglückliches,格利利克里希省2019年。
    HierStürmtes.draussen istestegemütlich.eswird gar nicht gart nicht richtig hell.ihr verpasst hier nichts !!!!!!!!!!!
    问候
    Astrid和Klaus.

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